VK INSTA
8 (800) 700 13 91
Стоимость
Результат
О проекте
Усталость, стресс и плохой сон без видимых причин?
Верните энергию и качество жизни за 9 уроков с научной базой
и практикой.
Онлайн-курс «Гормональный фитнес»: научитесь управлять своим состоянием через понимание связи гормонов, сна и привычек.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
ПРОГРАММА КУРСА
Сертификат
Практические задания
Научный подход
9 уроков
ПРОВЕРИТЬ
Сбитый сон, раздражение и нестабильная мотивация — это звенья одной системы: стресс, гормоны, эмоции, сон и привычки.

Вы не слабый. Возможно, ваша внутренняя система просто давно перегружена.

Что будет, если вовремя не разобраться в причинах?

Организм всё равно остановится. Но уже не по вашей воле.

хронический стресс становится привычным фоном

тело начинает экономить энергию

сон перестаёт восстанавливать

раздражительность бьёт по отношениям и работе

концентрация падает, решения становятся тяжелее

вес, отёки и тяга к стимуляторам

Хватит плыть по течению. Возьмите свою жизнь под контроль.

На курсе вы получите точную карту своего ресурса:

Баланс и уверенность

Восстановление внутренней энергии, снижение тревоги.

Осознанность

Вы чувствуете, осознаёте, понимаете, что происходит, и можете этим управлять.

Фокус

Полный контроль и вовлечённость во все сферы жизни.

Что такое «Гормональный фитнес»?

Онлайн-курс Академии АНИНОТ о связи гормонов, стресса, сна и вашего внутреннего ресурса.

Научная база

Разбор работы гормонов и нейромедиаторов на языке доказательной науки.

Глубокий анализ

Как образ жизни и подсознание напрямую влияют на энергию и решения.

Методология

Системный подход вместо разрозненных советов. Всё связано в единую картину.

Экспертиза

Закрытая разработка учёных и методологов Академии АНИНОТ.

Программа курса

9 последовательных уроков. Нажмите на номер урока, чтобы узнать подробности.

9 уроков
1
2
3
4
5
6
7
8
9

Удобный онлайн-формат, который легко встроить в жизнь

Обучение проходит максимально спокойно, в комфортном формате и ритме:

Онлайн

Доступ из любой точки мира. Учитесь в удобное время, из любого места.

9 уроков

Уникальная, последовательная программа от физиологии до психологии решений.

Практика

Закрепление информации после каждого урока. Теория превращается в реальный результат.

Сертификат

Официальный документ о прохождении обучения от Академии АНИНОТ.

Закрытая информация

Доступ к авторским методикам и материалам курса Академии АНИНОТ.

Ваша жизнь после курса

У вас будет понятная карта своего состояния: что и с чем связано, где причина, где следствие и какие практики реально влияют на ваш день.

01

Восстановление без насилия

Знаете, сколько и какого восстановления нужно именно вам. Больше никаких универсальных советов «просто отдохни».

02

Полное управление своей жизнью

Понимаете связь своих гормонов, веса, сна и решений — и можете на неё влиять осознанно.

03

Глубокое осознание состояния

Считываете своё состояние до того, как оно перешло в срыв, и понимаете, какой механизм дал сбой.

04

Правильные решения

Отличаете, когда решение осознанное и ваше, а когда продиктовано стрессом и гормональным фоном.

05

Внутренняя опора

Вы устойчивы вне зависимости от внешних обстоятельств.

06

Понимание мотивации

Знаете, почему сегодня она есть, а завтра нет, и можете экологично возвращать себе тонус.

Автор курса — АНИНОТ

Инна Щербакова
Основатель академии

Инна Щербакова

Нейроинженер (10+ лет), PhD кризисной психологии

Автор методологии «Рестарт Реальности» и официального курса «Гормональный фитнес» в линейке по нейроинжинирингу. Работает с предпринимателями и руководителями в режиме высокой ответственности.

Антикризисное управление — работа с руководителями в режиме высокой нагрузки
Архитектура мышления — построение системного подхода к решениям
Управление состояниями — восстановление ресурса и устойчивости
Кризисная психология — научно доказанная методология

Частые вопросы

Q
Это медицинский курс? Заменит ли он врача?
Нет. Это образовательная программа. Она не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет врача. Вы получаете знания о том, как устроена ваша внутренняя система, чтобы лучше понимать себя и осознанно работать над своим состоянием.
Q
У меня нет медицинского или биологического образования. Я пойму?
Да. Курс построен от простого к сложному. Сначала объясняются базовые понятия, затем — более глубокие связи. Вам не нужно быть врачом или биохимиком, чтобы усвоить материал.
Q
Нужно ли мне сдавать анализы перед началом?
Не обязательно для старта. Курс учит понимать систему. Но если анализы у вас уже есть, вы сможете взглянуть на них совершенно иначе — увидеть связи, которые раньше ускользали.
Q
Чем ваш курс отличается от того, что я могу найти в интернете бесплатно?
В интернете тысячи разрозненных советов: «пей магний», «ложись спать до 23», «делай дыхательные практики». Но у вас нет целостной картины. Курс собирает эти знания в единый практический маршрут. Вы перестаёте хвататься за всё подряд и начинаете понимать, что именно работает для вас.
Q
Смогу ли я совмещать курс с другими сферами жизни?
Да. Курс в асинхронном формате — вы проходите уроки в своём темпе, без привязки к расписанию. Не нужно никуда подстраиваться.
Q
В каких случаях лучше взять не курс, а личную консультацию?
Курс даёт систему. Консультация — разбор конкретного запроса. Идите на консультацию, если: состояние уже критическое (бессонница неделями, панические атаки, выгорание на грани срыва), у вас есть серьёзные диагнозы, цена ошибки в решениях очень высока (бизнес, управление, публичность) или вам нужна персональная диагностика именно вашей ситуации.
Закрытая информация
Сертификат
Практика
9 онлайн уроков
30 000 ₽
доступ к авторским методикам и материалам курса
официальный документ о прохождении обучения
закрепление информации после каждого урока
уникальная, последовательная программа
За возможность изменить свою жизнь до неузнаваемости: перестать жить в тумане, вернуть энергию, спать глубоко и управлять каждым своим днём без напряжения.

Стоимость
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ
ПРИОБРЕСТИ ДОСТУП
Верните себе контроль над жизнью
Через точное понимание того, как связаны гормоны, стресс, сон, эмоции и внутренний ресурс.

Оставьте заявку

Получите полную информацию о курсе, формате доступа и дате старта.